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오늘은 마른멸치에 대해 알려드리도록 하겠습니다,멸치의 경우에는 집반찬중에 빠질수 없는메뉴죠! 달달하고 짭쪼롬한 멸치볶음! 아이들도 좋아하고 정말 맛나고 오래먹는 반찬이라서주부님들의 사랑을 한몸에 받고있는 멸치! 마른멸치의 칼로리는100g당 114kcal라고해요 지방이적고 많은영양소가들어있답니다^^단백질,오메가3,칼슘등이 풍부합니다. 오늘은 그렇게 매일먹는 멸치의 효능을 알려드릴께요~ 우선 누구나 다알고계시듯이 멸치는 칼슘덩어리입니다.멸치에 들어있는 칼슌은 칼슘이많아서 멸치의 라이벌로 손꼽히던 우유의 10배가량 더많다고해요!게다가 단백질도 풍부하게들어있어서 성장하는아이들에게 정말좋다고해요,또,뼈가약하신분,골다공증을 예방해 줄수있다고합니다.또한 임산부에게도 좋은데요,그이유는 아가들의 골격형성을 할수있도록 칼..

감기에 좋다고 알려진 도라지의 효능을 다같이 알아볼까요? 도라지는 사포닌,칼슘,철분,무기질,단백질,비타민,섬유질등이 많이들어가있는 식품입니다.도라지는 뱃속의 냉기를 잡아주고,폐의 기능을 활성화 시켜주고 인후의 보호작용과 호흡기질환에는 아주 효능이 좋다고 알려져있습니다., 도라지효소는 도라지의 효능과 효소의효능을 두루갖고있어서 만성질환,오래가는 감기,특히 아토피에 정말 좋다고합니다. 1.호흡기질환 도라지는 호흡기질환에 아주 강합니다,감기나 천식등의 호흡기질환에는 도라지가 그효능을 제대로 발하는데요, 감기에 걸리면 가래가나오고 목과 코가꽉막힌 느낌이 드는데,도라지는 가래를 삭혀주고 목감기에 아주 효과적이라고합니다, 쓴맛이 나서 꿀에버무려먹기도합니다, 2.소화흡수작용 음식물의 고분자 물질을 저분자물질로 분해하..

맛있게 건강한 귤 귤은 맛이 달고 시고,성질은 찹니다,소화기능을 좋게하고 식욕을 볻돋아주며 기의소통을 잘되게 해줍니다.갈증을 풀어주고 설사를 멎게하고 젖의 분비를 도와줍니다.임산부들이 좋아하는 음식 탑3안에 들것같은데요^^ 새콜달콤 맛나는 귤이 건강에도 좋다는 사실,다들알고계시죠?동의보감에서도 귤껍질은 가슴에 기가 뭉쳐 답답한것을 풀어주고,음식의 맛을 좋게해주며,소화를돕고,기침감기에는 특효다라고 적혀있어요,예로부터 귱은 감기에 효과적인 약으로도 쓰였죠,비타민C의 함유량이많아 감기를 예방하고 치료해주며,맛있는맛으로 아이들이 감기걸렸을때에는 귤이 최고라죠,겨울만되면 온집안이 다귤껍질로찰때까지 먹는편이라서.. 귤은 일단 피부미용에 아주 좋습니다.여성분들의 피부를 매끄럽고 혈색을 좋게해줍니다. 또,피로를 회복시..

저는 예전부터 발볼이 넓어서 운동화밖에 못신었었어요,발이얇고 이쁜애들은 구두를 신어도 정말 하나도 안불편하게 잘걷던데 저는 발이 터질것같더라구요,그래서 항상 편한신발,안쨍기는 신발만 찾았었는데.. 특히나 키가 그리 크지않은 남성들이 이런고충을 많이 겪고있다고합니다.,전 키가 되게 작은 여자라서 이런고충을 겪나봐요,.ㅜ,ㅠ 발볼사이즈가 있다는 사실 알고계셨나요? 발볼에도 사이즈가 있다니.. 그게 무슨,, 오늘알아볼 발볼 사이즈재는법은 생각보다 무척 간단하고 쉽습니다.보통발에 살이많거나 발볼이 넓으신분들은 저처럼 구두나 스니커즈신발을 신을때에 곤역이죠..그래서 미리발볼의 사이즈를 잴 필요가 있다고 생각합니다. 먼저 준비물은 줄자가 있어야겠지요? 줄자가없고 그냥 자만있다면 실로감아서 잰다음에 자에 갖다대보면 ..

푸들의 수명/종류/모색종류/크기/성격/미용을 알아봅시다. 푸들은 아주 똑똑하기로 유명하죠. 원산지:감비아성격:경계심이많고,똑똑하며,외부에 관심이 많습니다.충성심이 많으며,활발합니다.모색:갈색,검정색,블랙탄,베이지색,회색등이 있습니다. 털:꼬불꼬불하며,관리를 안해주면 털이 잘뭉칩니다.털이 안빠진다고해도 손색이 없을정도로 최고로안빠집니다.털갈이를 안합니다. 하지만 그만큼 주기적으로 털의손질이나 미용이 필요합니다. 토이푸들의 경우 최대크기는 28cm고,체중은 3~4입니다.잘걸리는 병은 에디슨병,위팽창염전,갑상선문제,기관허탈,피지선염,신장병증,고관절이형성,암등이 있습니다. 푸들의 경우 키워보신분들은 아시겠지만 1년까지는 정말 별나답니다..가만히 잘있다가도 갑자기 고양이처럼 '우다다'를 하는경우도있고 정말 다른개..

쌀벌레란? 쌀바구미라고도 불리는 쌀벌레는,낱알 속에서 겨울나기를하고 13도가 되면 활동을 시작하는데요,활동하기에 가장알맞은온도는 28~29도라고 해요.온도가 높아지거나 낮아지면 죽게됩니다. 7~8월정도에 가장많이 활동하구요, 한번생기면 작아서 일일히 골라내기도힘들고 밥먹을때 쌀벌레가 나오면 불쾌하기도하죠.그래서 오늘은 쌀벌레 퇴치법,없애는법을 알려드릴께요. 쌀벌레 예방법. 1.우선 쌀벌레가 서식할수 없는환경,싫어하는환경을 만드는게 좋습니다.밀폐용기에 넣어서 보관하거나 페트병에 넣어서 보관하는데요,밀폐된 공간이라 숨을쉬지못해서 살지못합니다. 또한 들어가질 못하죠. 2.쌀벌레는 온도나 습도가 높으면 생기기쉽게되는데요,쌀통에 숯을 넣어주면 습기를 제거해 쌀벌레들이 서식하지않게됩니다. 쌀벌레 퇴치법,쌀벌레 없애..

냉장고에서 묵어가는김치! 이젠 김장철이 다가오는데 미쳐 먹지못했던 김치들을 먹으려고 보니엄청나게 쉬어서 그냥 먹을수 없었어요,너무 셔서 먹을수가 없는 이김치를 어떻게 처리해야될까요? 버릴가요? 어쩌죠?라고 질문을 한다면 저는 이젠 자신있게 요리에쓰세요!라고 말할수있습니다^^ 김치요리는 쉰김치로 해야 그맛이 제대로 살거든요! 그요리들을 알려드릴께요! 김치고등어 조림.김치반포기,고등어2마리,대파1대,홍고추1개.소스만드는법 멸치다시국물1컵,고춧가루4,간장1,다진마늘2,생각즙1,청주1,국간장1,참기름1,후추조금 김치를 먹기좋은 크기로 썰어주세요! 김치를 살짝 볶아주는게 끓였을때 신맛이 강하지않아요.볶았으면 물을넣고 김치를 익혀주세요.고등어는 먹기좋은 크기로 썰어주시구요,대파와 홍고추는 잘게 어슷썰기해주세요.김치..

안녕하세요~요즘 날이 너무 춥죠? 갑자기 추워지는 날씨에 제목이 적응을 못했다며 승질부리네요..편도선이 커지염서 점점 목이 아파오는데요..ㅜ,ㅜ 어렸을때부터 가을쯤되면 걸리는 편도선.. 완전 부어서 침도못삼킬정도로 부은적이 많았는데요,하다하다 안되서 수술까지 생각했었는데.. 아직까지 수술은 안했구요! 편도선염은 걸리기는 많이 걸렷지만 편도선에대한 지식은 없어서.. 요번기회에 같이 알아보아요! 편도는 목젖양쪽에 있는 개구편도와 뒤쪽에있는 인두편도로 나뉘어요. 편도염은 주로 개구편도가 바이러스나 세균등에감염되서 일으키는 질환이에요. 편도염은 급성과 만성으로 나뉘는데,급성은 보통 바이러스나 세균에 의해 발생되며 편도가 빨갛게 부어오르고 흰색점들이 군데군데 보이기도합니다.1년에 3번이상 걸리는경우는 편도가 이제..