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목감기에 걸리게 되면 코뒤로부터 목까지 저릿함이 시작되는데요.요즘같은 환절기에는 더군다나 감기에 걸리가 쉽습니다.감기는 우리 몸의 면역기능이 떨어졌을때 가믹 바이러스와 우리몸이싸우게 되는 현상을 말하는 것이라고 해요. 그렇다면 목감기 빨리낫는법에는 어떤것들이 있을까요? 소금물로 가글하기따뜻한 소금물로 입안을 헹구어 주면 입안의 균과 이물질이 밖으로 배출되어숨을 쉬기 한결 편안해 진다고 해요.또 소금물로 가글을 하게 되면 목의 통증이나 증상을 완화시킬수 있다고 하는데요.가글을 하면서 세균을 만나게 되면 소금물이 세균을 죽여주는 이유 때문이라고 합니다. 따뜻한물 수시로 마시기날씨가 추워지면 따뜻한 물을 수시로 마셔주는 것이 목감기 예방에 좋습니다.목감기가 걸렸다 하더라도 따뜻한 물이 목감기의 증세를 완화시켜..

몸의 독, 음식물의 독, 핏속의 독을 없애는 식품 매실에 대해서 알아볼까요?새콤하면서도 달달한 매실은, 매실차나 매실원액 혹은 장아찌의 형태로우리 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 음식입니다. 매실은 매실청, 매실주, 매실장아찌, 매실 엑기스 등 건강에 도움이 되는 식품으로 널리 이용되고 있습니다.매실은 맛이 시고 독이 없으며 기를 내리고 가슴 앓이를 없앨 뿐만 아니라마음을 편하게 하고 갈증과 설사를 멈추게 하고 근육과 맥박이 활기를 찾게한다고 하는데요.이처럼 매실의 효능은 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 몸속의 독을 제거매실속에 함유된 피크리산은 간과 신장의 기능을 활성화 시켜 몸의 해독과 배설을 도와배탈, 식중독 등 음식으로 인한 질병 치료에 효과적이며 숙취와 피로 회복에도 좋습니다. 피부미용매실은 우..

면역력에 좋은 음식에는 어떤것들이 있을까요? 요즘같은 환절기에 낮과 밤의 온도차가 많이날때 우리 몸은 면역력이 떨어지게 됩니다.면역력은 신체 외부에서 침입하는 각종 바이러스들로부터 우리몸을 지키는 방어적기능을 하기 때문에 건강을 유지하기 위해서 면역력 강화는 매우 중요합니다. 우리가 흔히 먹는 감기약은 각 증상을 완화하는 대중요법일뿐,근본적인 치료제는 아니라고 하는데요.하지만 평소 면역력을 높인다면 감기에 걸린다고 해도 쉽게 완쾌될수 있어요. 잔병으로 고생하지 않기 위해서는 운동도 열심히하고면역력을 개선시키는 음식들을 섭취하며 평소 몸 관리가 중요하겠죠?사람들이 많은 곳은 되도록이면 피하고 손을 자주 씻어주는 습관을 가져야 해요.충분한 수면을 취하고 과일이나 채소를 섭취하거나 물을 많이마셔주는것도또하나의..

화상 응급처치 하는법 화상은 피부를 포함한 조직이 외부 원인에 의해 열을 받았고그로 인해 신체 조직이 상하는 것을 의미합니다. 화상의 종류는 매우 다양합니다.화재나 가스 폭발로 인한 화상이나 뜨거운 물이나 수증기 또는 식용유로 조리시에 발생하기도 하며전기로 인한 감전시에 화상을 동반하는 경우도 있습니다.특히 어린아이의들이 화상을 입는 경우가 많은데요.아이가 화상을 입었을 때는 무엇보다 신속한 응급처치가 중요해요. 이것을 제때 치료하지 않으면 평생 화상 자국을 남길 수 있으니 더욱 주의해야 합니다.그럼 겨울에 더욱 주의를 기울여야 하는 화상 응급처치에 대해 알아보도록 하겠습니다. 화상을 입었을때 많이 놀라서 걱정이 앞서겠지만 침착하게 실행해야 하는 일들이 있어요.일단 즉시 화상부위를 찬물로 식히고 화상부위..

다이어트 여러분 많이 해보셨죠? 다이어트해서 살이빠지면 우와~하지만언제까지 다이어트 상태일수도없고 다시막먹자니 두렵고살은더이상안빠지고그정체기에서 여러분의 심신은 점점 약해지기만합니다. 다이어트 정체기그 극복법을 알려드릴께요! 다이어트 정체기에는 단백질이 많이들어있는고단백저칼로리 식단이 좋습니다,단백질이 많이들어있는 음식을먹으면 요요현상의 위험이 줄어들고요요가오더라도 체질이 잘변하지않죠, 요요발생시에 제일무서운건 근육에서 빼내어간 단백질이 다시돌아오지않기때문이죠,이근육이 없어지면 없어질수록 살이찌기 쉬운체질이되어요요후에는 살이 더찐 상태가된답니다, 단백질이 많이들어있는 음식은 닭가슴살,두부,계란,콩등이있습니다. 여기에서 닭가슴살을 추천해드려요닭가슴살 대용량 만원대면 사구요,요리법도다양하고 잘만요리해먹으면 ..

꿀이란, - 한의학적인 효능 -폐와 기관지를 부드럽게해주고 살균효과가 있어 만성기침이나 마른기침에 효과가 좋다고합니다. - 동의보감 -꿀은 봉밀이라하여,달고 성질은 평하다 끓이면 성질이 약간따듯한편에속하지만 생꿀은 차갑다.비장의 기운을 보호하고 폐를 촉촉하게하여 기침을 멎게하고 폐와 기운이 통하는 대장에도 수분을 공급하여 변비를 치료하는 효과가 있다. 또한,꿀은 성질이 부드러워 복통을 치료하며 해독의 효능도 있다.그러나 몸에 담과 습이 체내에 뭉쳐있는사람과 배가나오고 가스가 차있는사람,또한 설사를 자주하는사람은 복용하지말아야한다. 꿀의 효능 위장병이 생기면 꿀을 수시로 먹되,시장기를 느낄때마다 조금씩먹는다위궤양이 있을때에는 위가조금쓰릴수있으니물에타서 마십니다. 당뇨병이 생기면 단걸먹으면 안될것같지만설탕과..

제목에 남자,여자에게 다 좋다 라고 쓴이유는산수유는 여자의성기능과 남자의 성기능에 아주 좋기때문이에요남자에게는 정력을올려주고여자에게는 월경과다,요실금현상을 완화시켜줍니다 이제 남자한테 진~짜 좋은데 표현할 방법이 없다는 그 좋다는 산수유를 알려드릴께요!!^^ 산수유속의 성분산수유속에는 타르타르산,말산,당분,수지등의 영양분이 들어있습니다. 산수유는 음을 왕성하게 하며 신장의 정과 기를 보하며 성기능을 높이며음경을 딴딴하고 크게한다,또한 정수를 보해주며 허리와 무릎을 데워주어 신장을 돕는다.오줌이 잦은것을 낫게하며,늙은이가 때없이 오줌 누는것을 낫게하고 두풍과 코가 메는것,귀가 먹는것을 낫게한다 당뇨병,고혈압,신장계통에 좋고 허약한 콩팥에 기능을 강화시켜준다. - 동의보감 - 산수유 먹는법은 붉게익은 열매의..

간이 안좋으신분들(저와같이)은 거짓말이 아니라 맥주 한캔,아니.. 반캔?만 마셔도다음날 숙취가 오시는분들이있죠,여자만 그럴꺼같다구요? 아뇨~ 남자도 그런사람많~아요! 요즘같은 회식문화가 자리잡혀있는 우리나라는회식자리라면 술을 피하긴 힘듭니다,다음날 일상생활에 아주 많은지장이 오죠,술을 잘마시는사람들은 술을 엄청마시고 자리를끝까지지켜냐고도 다으,ㅁ날 제일먼서 출근하고 아무렇지도않은듯이 일하는데 왜이렇게 야속한지 모르겠습니다,술을 마시고 나면 온몸이빨개지고 조금만 마셔도 취하게되는간이 안좋은사람 선천적으로 안좋은사람들은 어찌살라는것인지..ㅠ 오늘은 간이 안좋은분들을 위해서 숙취해소에 정~말좋은것들만 모아서 가져왔어요! 숙취해소에 좋은음식 NO.1 콩나물 콩나물해장국! 캬~ 숙취심한날에는 아무것도 먹지못하고 ..