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이빨 하얘지는법 남자들은 웃는모습이 이쁜 여자를 좋아하는분들 많이 있으실꺼에요, 첫인상에서의 미소는 상대방에게 호감을 갖게하죠.하지만,나의 이가 누렇다면? 양치질을 해도해도 하얘지지않는 나의 이!활짝웃고싶지만 이가 누렇다면 웃기가 꺼려지고 혹시나 보일까봐 신경쓰이시는분들 많이 있으실 꺼에요! 자신감을 위해서 자신감을 업그레이드 시키기 위해서 깨끗하고 맑은 하얀치아를 만들어보자구요! 이빨이 누래지는 이유는 스테인이라는 성분때문인데요,스테인은 치아의 표면의 착새기나 먼지가 붙어 발생합니다. 스테인이 들어있는 음식은레드와인,초콜릿,녹차,메밀,콩등이 있습니다. 치아가 누런이유는 담배,커피등이 대부분이지만, 선천적인 사람도 있다고해요!태어날때부터 누런이를 갖고 태어난거죠.. 후천적인 경우는 대부분 흡연과 커피등으..

콜레스테롤 낮추는법 음식은 무엇이있나 안녕하세요, 오늘은 콜레스테롤에 대해서 알아볼께요, 콜레스테롤은 우리몸에 없어서는 안되는 필요한 요소중에 한나입니다.하지만,과유불급 요즘사람들은 콜레스테롤이 너무 많아서 문제지요, 콜레스테롤은 동맥경화를 일으키고,동맥경화는 심근경색,뇌경색등을 일으킵니다.콜레스테롤이 낮을 경우에는 면연력이 떨어집니다. 콜레스테롤이 올라가는 이유는 편식,운동부족,흡연등으로 많이 올라갑니다. 유전적인경우도있고,노화도 원인이 됩니다.식습관뿐만아니라,흡연,스트레스도 주요원인이 되니,현대사회에서는 걸릴위험이 많은 이유를 알겠네요! 식습관 고치기. 찌개,탕등 자극적이고 짠맛이강한 나트륨항유량이 많은 음식은 자제하는게 좋습니다.콜레스테롤이 많은사람은 소금이 혈관을 막아서 높아지는 경우가 대부분입니..

손무좀/손무좀증상/손무좀치료법/주부습진과 손무좀의 차이점 손무좀이라는게 주부습진과 매우 비슷한데요, 오늘은 그차이점과,손무좀에 대해서 자세히 알아보도록하겠습니다. 손무좀이란,말그대로 손에생기는 무좀입니다.보통 손이 가렵고 손바닥껍질이 벗겨지면 단순습진으로 생각하시는 분들이 많은데요,손무좀이란,수부백선이라는 전문용어로불리우며,손바닥각질이 매우 두꺼워지는데요 잦은 물접촉에의한 습진과 구별하기 힘든원인중하나가 바로 가려움때문입니다. 손무좀은 곰팡이균인 피부사상균이 손피부에 침투하여 손등이나 손가락에 생기는데요,발에 생긴 무좀이 손으로 옮는경우도 있지만,무좀이 있는사람과 접촉하여 걸리는경우도 있다고해요.손바닥 각질이 두터워지며,각질이 하얗게 뜨면서 벗겨지기도 한다네요.. 손무좀의 종류는 수포형,각질형,각화형이 ..

강아지 훈련법 정말 힘드시죠?강아지는의 훈련은 새끼강아지일때가 정말 성견이되었을때의 행동을 좌우한답니다. 사람과같이 살아가면서,정말중요한건 사고안치고,잘먹고,잘놀고가 중요하겠지만배변훈련.. 정말 중요하죠.저도 저희집 강아지 배변훈련안되어있을때에는육각장에서 탈출해서 온갖곳에다가 다싸놓더라구요,육각장 정말 훈련시키실때만 쓰시는게좋아요,.,^^; 조금씩 크다보니 탈출을 하는 횟수가 잦아지고 이제는 뭐 제가 보고있어도당당히 뛰어넘더라구요! 자고일어나면 강아지 치우기 힘드시죠?혹여나 밟을까봐 불안불안 하시죠? 이제부터 구체적으로 배변훈련하는법을 하는법을 알려드릴께요! 강아지의 훈련시기 태어나지얼마되지 않은 강아지의 경우에는스스로 뱌변능력이약해서어미가 회음부와 복부를 핥아서 자극을 주어 배변을 돕습니다. 보통 생후..

자기 스스로가 어떤사람이라고 생각하시나요? 저는 내성적이고 소심하면서 겉으로는 쿨한척해도 속으론 한마디한마디가 쌓이는 겉은대담 속으론 속상..해하는?? 남들이 보기에는 알다가도 모를성격이죠,^^; 남들이 저를 대하기 힘든것도 전혀 모를일은 아니라고 생각해요,여러분은 어떤가요? 저는 자신감이 그렇게 많이없어요,자신을 좀 낮게본다랄까나..여러분은 어떠세요?내가최고다!!라고생각하시는 분들도 계시곗죠?^^; 저는 자신감이 없기때문에 자신감을 가지려고 끝없이 찾아보고 노력한답니다! 오늘 자신감을 갖는법에 대해서 알아보는 시간을 가지도록하겠습니다..^^ 자신감을 가지기 위해몇가지 행동습관이 필요하다고 하네요! 자신이 생각할때에 늘 긍정적이고 자기 자신을 사랑하는 마음가짐이 중요하다고해요,자기자신을 아끼지 않으면 그..

안녕하세요^^*오늘도 참 덥죠? 점심들 맛나게 드셧는가 모르겠네요~오늘은 남편과 닭국수를 해먹었어요~남편이 얼마나 좋아하는든지~^^여러분도 닭국수한번 드셔보세요~ 여름에는 아주 최고랍니다! 오늘은 중년분들을 위해서 포스팅해보려고해요!중년분들은 건강에 특별히 신경써야될시기가 된거죠~ 올바른식습관을 지금부터 유지하셔야되요!운동부족이나 페스트푸드나..이런것들은 더이상안되는 나이죠..오늘은 거꾸로 식사라는것을 알려드리려고해요! 점점 나이가 들어서 중년이되면,,각종성인병,고혈압,당뇨등이 찾아오죠..평소에 관리를 잘해야 이모든걸 방지할수있으니여러분들도 이참에 한번 시도해보시는건 어떨까요? 채소와 과일을 충분히 섭취하면 건강한 식단을 챙기는데에있어서 많은 도움이 되죠.,칼로리가 상대적으로 높은 밥의 양을 줄일수있어서..

여름철 조심해야 소아질병 예방법 요즘엔 음식도 그렇고 세균의 활동이 활발해지는 여름에는 더더욱 신경쓸게 많은것같아요, 더위때문에 지쳐서 체력과 면연력이 저하되는 경우가 많아요. 음식이 상하는경우가많아서 잘못먹었을경우에는 탈이나서 아이들건강에 아주 신경이 많이쓰이죠.어린이들 에게 여름철에 조심해야되는 소아질병과 예방법을 알아보겠습니다. 음식관리는 필수입니다!식중독 대표적인 여름철 질환은 식중독이 떠오르죠,매년 여름이면 식중독 주의보가 엄마들에겐 뜨죠~저희도 아이가 김밥을 잘못먹어서 식중독에 걸려서 고생 엄청했어요, 식중독은 기후면화에 취약한 0~5세 영유아에게 발병률이 많다고해요.식중독의 증상으로는 설사와 발열,탈수,복통,장염등입니다.체력이 약한 영유아는 식중독이 심해져서 심래서 압병증으로 이어집니다.엄마..

칫솔 교체시기올바른 칫솔질 안녕하세요~오늘은 이리저리 서핑하다가 저의 칫솔이 매우 더럽고 닳았다고 느꼈어요!오래된 칫솔은 칫솔모가 마모되어서 잇몸에 상처를 줘요,저도 요즘에 잇몸에 피가..흑흑..칫솔을 빨리 교체를 안해주면 세균도 많아지고 칫솔모가 점점더 벌어져서 잇몸이 저처럼 찢어져서 피가날수있어요..! 칫솔교체시기를 알아두고 알맞게 교체하여 사용하는방법을 알아봅시다! 보통 칫솔은 3개월에 한번씩 바꿔주심이 좋아요하루에 2,3번하시는분은 3개월에 한번 바꿔주시면 알맞네요! 휘어지거나 닳고 부채꼴모양이 된다면 일찍갈아야된답니다!꼭3개월에한번 가는게 아니에요!이렇게 변형된 칫솔은 제 구실도 못하고 입냄새,충치 잇몸병을 유발하기만해요!칫솔크기는 치아2,3개를 덮는 크기가 좋다고하네요저는 아주작은 칫솔을썻는데..