감기에좋은 도라지효능을 알아봅시다

감기에 좋다고 알려진 도라지의 효능을 다같이 알아볼까요?

도라지는 사포닌,칼슘,철분,무기질,단백질,비타민,섬유질등이 많이들어가있는 식품입니다.

도라지는 뱃속의 냉기를 잡아주고,폐의 기능을 활성화 시켜주고 

인후의 보호작용과 호흡기질환에는 아주 효능이 좋다고 알려져있습니다.,

도라지효소는 도라지의 효능과 효소의효능을 두루갖고있어서 만성질환,오래가는 감기,

특히 아토피에 정말 좋다고합니다.

1.호흡기질환 

도라지는 호흡기질환에 아주 강합니다,

감기나 천식등의 호흡기질환에는 도라지가 그효능을 제대로 발하는데요,

감기에 걸리면 가래가나오고 목과 코가꽉막힌 느낌이 드는데,

도라지는 가래를 삭혀주고 목감기에 아주 효과적이라고합니다,

쓴맛이 나서 꿀에버무려먹기도합니다,

2.소화흡수작용

음식물의 고분자 물질을 저분자물질로 분해하는 반응속도를 올려주어서

음식물의 분해와 흡수속도를 향상시킵니다.

3.면역력강화

체질적으로 허약한사람이나 몸의 면역력이떨어진 사람들은

감기나 잔병들이 많이 걸리고 그로인해 고생하게됩니다.

도라지에 들어있는 사포닌이라는 성분은 면역력을 증진시켜주는 역할을하는데요,

도라지를 지속적으로 꾸준히오래 먹으면 체내에있는 세포들의 생선,기능을 개선시켜주어 면역력이 강화됩니다.

면역력이 강화되면 감기나 잔병치레는 왠만하면 하지않죠!

4.빈혈개선

빈혈증세가 있는분들도 도라지를 꾸준히 섭취하시면 도움이됩니다,

특히나 여성의 경우 매달 일주일씩 월경으로인해서 엄청난양의 피가 빠져나가면서

체내의 철분이 부족하여 빈혈이 생기기 쉬운데요,

도라지에는 철분이 풍부하게 함유되어있어서 빈혈을 예방하는데에 탁월합니다.

5.해열작용

체질적으로 몸에 열이 많은사람들이 있는데,이런사람들은 감기나 다른질병에 걸려 고열이 나기시작하면

다른사람들보다 열이 조금더 높게 나죠,이럴때에 도라지의 효능이 빛을 발한다고하는데요,

도라지는 해열작용이 뛰어나 체내의 열을 내려준다고해요.

도라지의 효능 참 다양하죠?

그럼 다음에 또 좋은정보 가져오겠습니다^^