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안녕하세요! 드디어 내일이면 금요일이네요~이제 이틀만 지나면 주말이라 푹 쉴 수 있을 것 같습니다!오늘 여러분께 아주 유용한 정보를 하나 알려드리려고 하는데요! 성인 여성이라면 많이 신경쓰일 임신가능일계산 어떻게 할 수 있는지최대한 간단한 방법으로 알아봤답니다^^ 우선 대한민국 국민이라면 모두 사용하는 녹색창에이렇게 임신가능일계산이라고 검색만 해주시면 간단하게 확인이 가능한데요. 요즘 어플이 많이 발달해서 자동적으로 계산을 해서 알려주는 어플도 있지만그런 어플을 사용하지 않으시는 분들도 많이 계시기 때문에이렇게 인터넷으로 언제나 간단하게 임신가능일계산을 할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 임신가능일계산이라고 검색하시고 조금만 스크롤을 내려주면이렇게 배란일 계산기라는게 뜨는데요!배란일이란 성숙한 난세포가..

면역력에 좋은 음식에는 어떤것들이 있을까요? 요즘같은 환절기에 낮과 밤의 온도차가 많이날때 우리 몸은 면역력이 떨어지게 됩니다.면역력은 신체 외부에서 침입하는 각종 바이러스들로부터 우리몸을 지키는 방어적기능을 하기 때문에 건강을 유지하기 위해서 면역력 강화는 매우 중요합니다. 우리가 흔히 먹는 감기약은 각 증상을 완화하는 대중요법일뿐,근본적인 치료제는 아니라고 하는데요.하지만 평소 면역력을 높인다면 감기에 걸린다고 해도 쉽게 완쾌될수 있어요. 잔병으로 고생하지 않기 위해서는 운동도 열심히하고면역력을 개선시키는 음식들을 섭취하며 평소 몸 관리가 중요하겠죠?사람들이 많은 곳은 되도록이면 피하고 손을 자주 씻어주는 습관을 가져야 해요.충분한 수면을 취하고 과일이나 채소를 섭취하거나 물을 많이마셔주는것도또하나의..

화상 응급처치 하는법 화상은 피부를 포함한 조직이 외부 원인에 의해 열을 받았고그로 인해 신체 조직이 상하는 것을 의미합니다. 화상의 종류는 매우 다양합니다.화재나 가스 폭발로 인한 화상이나 뜨거운 물이나 수증기 또는 식용유로 조리시에 발생하기도 하며전기로 인한 감전시에 화상을 동반하는 경우도 있습니다.특히 어린아이의들이 화상을 입는 경우가 많은데요.아이가 화상을 입었을 때는 무엇보다 신속한 응급처치가 중요해요. 이것을 제때 치료하지 않으면 평생 화상 자국을 남길 수 있으니 더욱 주의해야 합니다.그럼 겨울에 더욱 주의를 기울여야 하는 화상 응급처치에 대해 알아보도록 하겠습니다. 화상을 입었을때 많이 놀라서 걱정이 앞서겠지만 침착하게 실행해야 하는 일들이 있어요.일단 즉시 화상부위를 찬물로 식히고 화상부위..

다이어트 여러분 많이 해보셨죠? 다이어트해서 살이빠지면 우와~하지만언제까지 다이어트 상태일수도없고 다시막먹자니 두렵고살은더이상안빠지고그정체기에서 여러분의 심신은 점점 약해지기만합니다. 다이어트 정체기그 극복법을 알려드릴께요! 다이어트 정체기에는 단백질이 많이들어있는고단백저칼로리 식단이 좋습니다,단백질이 많이들어있는 음식을먹으면 요요현상의 위험이 줄어들고요요가오더라도 체질이 잘변하지않죠, 요요발생시에 제일무서운건 근육에서 빼내어간 단백질이 다시돌아오지않기때문이죠,이근육이 없어지면 없어질수록 살이찌기 쉬운체질이되어요요후에는 살이 더찐 상태가된답니다, 단백질이 많이들어있는 음식은 닭가슴살,두부,계란,콩등이있습니다. 여기에서 닭가슴살을 추천해드려요닭가슴살 대용량 만원대면 사구요,요리법도다양하고 잘만요리해먹으면 ..

꿀이란, - 한의학적인 효능 -폐와 기관지를 부드럽게해주고 살균효과가 있어 만성기침이나 마른기침에 효과가 좋다고합니다. - 동의보감 -꿀은 봉밀이라하여,달고 성질은 평하다 끓이면 성질이 약간따듯한편에속하지만 생꿀은 차갑다.비장의 기운을 보호하고 폐를 촉촉하게하여 기침을 멎게하고 폐와 기운이 통하는 대장에도 수분을 공급하여 변비를 치료하는 효과가 있다. 또한,꿀은 성질이 부드러워 복통을 치료하며 해독의 효능도 있다.그러나 몸에 담과 습이 체내에 뭉쳐있는사람과 배가나오고 가스가 차있는사람,또한 설사를 자주하는사람은 복용하지말아야한다. 꿀의 효능 위장병이 생기면 꿀을 수시로 먹되,시장기를 느낄때마다 조금씩먹는다위궤양이 있을때에는 위가조금쓰릴수있으니물에타서 마십니다. 당뇨병이 생기면 단걸먹으면 안될것같지만설탕과..

제목에 남자,여자에게 다 좋다 라고 쓴이유는산수유는 여자의성기능과 남자의 성기능에 아주 좋기때문이에요남자에게는 정력을올려주고여자에게는 월경과다,요실금현상을 완화시켜줍니다 이제 남자한테 진~짜 좋은데 표현할 방법이 없다는 그 좋다는 산수유를 알려드릴께요!!^^ 산수유속의 성분산수유속에는 타르타르산,말산,당분,수지등의 영양분이 들어있습니다. 산수유는 음을 왕성하게 하며 신장의 정과 기를 보하며 성기능을 높이며음경을 딴딴하고 크게한다,또한 정수를 보해주며 허리와 무릎을 데워주어 신장을 돕는다.오줌이 잦은것을 낫게하며,늙은이가 때없이 오줌 누는것을 낫게하고 두풍과 코가 메는것,귀가 먹는것을 낫게한다 당뇨병,고혈압,신장계통에 좋고 허약한 콩팥에 기능을 강화시켜준다. - 동의보감 - 산수유 먹는법은 붉게익은 열매의..

오늘은 마른멸치에 대해 알려드리도록 하겠습니다,멸치의 경우에는 집반찬중에 빠질수 없는메뉴죠! 달달하고 짭쪼롬한 멸치볶음! 아이들도 좋아하고 정말 맛나고 오래먹는 반찬이라서주부님들의 사랑을 한몸에 받고있는 멸치! 마른멸치의 칼로리는100g당 114kcal라고해요 지방이적고 많은영양소가들어있답니다^^단백질,오메가3,칼슘등이 풍부합니다. 오늘은 그렇게 매일먹는 멸치의 효능을 알려드릴께요~ 우선 누구나 다알고계시듯이 멸치는 칼슘덩어리입니다.멸치에 들어있는 칼슌은 칼슘이많아서 멸치의 라이벌로 손꼽히던 우유의 10배가량 더많다고해요!게다가 단백질도 풍부하게들어있어서 성장하는아이들에게 정말좋다고해요,또,뼈가약하신분,골다공증을 예방해 줄수있다고합니다.또한 임산부에게도 좋은데요,그이유는 아가들의 골격형성을 할수있도록 칼..

감기에 좋다고 알려진 도라지의 효능을 다같이 알아볼까요? 도라지는 사포닌,칼슘,철분,무기질,단백질,비타민,섬유질등이 많이들어가있는 식품입니다.도라지는 뱃속의 냉기를 잡아주고,폐의 기능을 활성화 시켜주고 인후의 보호작용과 호흡기질환에는 아주 효능이 좋다고 알려져있습니다., 도라지효소는 도라지의 효능과 효소의효능을 두루갖고있어서 만성질환,오래가는 감기,특히 아토피에 정말 좋다고합니다. 1.호흡기질환 도라지는 호흡기질환에 아주 강합니다,감기나 천식등의 호흡기질환에는 도라지가 그효능을 제대로 발하는데요, 감기에 걸리면 가래가나오고 목과 코가꽉막힌 느낌이 드는데,도라지는 가래를 삭혀주고 목감기에 아주 효과적이라고합니다, 쓴맛이 나서 꿀에버무려먹기도합니다, 2.소화흡수작용 음식물의 고분자 물질을 저분자물질로 분해하..