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담배 끊는 방법에 대해 알아보자 안녕하세요 오늘은 담배를 끊는 방버에 대해 알아보자 합니다.요즘들어 청소년 또는 현대인들의 흡연량이 증가하고 있는 추세인데요.흡연량이 증가하면서 지구 온난화도 심해지고 화재도 점점 늘어가고 있습니다.이러한 잘못된 흡연의 끊는 방법에 대해서 알아보고자 합니다. 1. 담배를 끊어야 겠다는 굳은 의지가장 기본적인 생각입니다. 일단은 의지 모든 하겠다는 그런 생각을 가지고 있어야실천에 옮기기 좀더 수월 하겠죠 ?미국의 학협회에서도 담배는 마약과 같이 불법화해야 한다고 주장한다는 말이 나오고 있습니다. 담배의 안좋은 성향에 대해서는 모든 사람들이 아는 만큼 끊겟다는 생각을 가진이상 그 의지가 필요할것 같습니다. 2. 물을 많이 먹어둬라일단 담배를 끊기위해서는 단것을 먹는것도 기본적..

세계 10대 건강 음식. 1. 토마토 토마토는 일단 항암 효과가 뛰어나는 음식인걸로 유명합니다.그래고 동맥경화를 막고 비타민C도 풍부해서 감기와 스트레스 대한 저항력을 높여줍니다.그리고 다른 과일에 비해 칼로리도 낮아 다이어트 음식으로도 많이 사랑받고 있습니다. 2. 시금치일단 시금치는 세계 10대 건강 음식 뿐만아니라매일 먹으면 건강해지는 음식에도 뽑혔습니다. 일단 시금치는토마토와 마찬가지로 비타민C 가 채소중에 제일 많이 들어가 있을 뿐더러 비타민 B1,비타민 B2,나이아신,엽산,사포닌 등이 함유되어 있으며 당질,단백질,지방,섬유질,칼슘,철 등의 영양소도 듬뿍 들어있습니다. 3. 견과류먹는 화장품이라는 말이 들릴정도로 피부에 정말 좋은 음식이라 알려진 견과류견과류의 종류는 아주 다양합니다. 호두,잣,..