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숙면 취하는 간단한 방법을 알아보자 안녕하세요 오늘은 숙면 취하는 법을 알려드리고자 합니다.요새 불면증 이나 아님 무더운 밤에 잠은 자고 싶은데 잠은 안오고 생각도 많고 그러다 보니 창문을 보면 해가 떠있고 이런 일들이 종종 있는데요저도 밤마다 잠도 안오고 버티다가 하루종일 피곤에 찌들어있고 ..그런일을 예방하기 위한 제대로 올바른 숙면을 취하기 위한 방법을 지금 알아보도록 하겠습니다. 1. 가장 기본적이 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 기르도록 하는 겁니다.일찍 자려고 해도 잠이 안온다는 분들은 가만히 눈을감고 삼십분 사십분 정도만 누워 계셔보시면 어느 순간 잠이 들어있습니다. 밤 늦은 시간까지 핸드폰 보랴 티비 보랴 인터넷 하랴 하느라 일찍 잠을 못 주무셧다면 오늘부터 티비 핸드폰 컴퓨터 다 끄고 1..

일상 꿀팁 2014. 7. 25. 16:07

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