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요새들어 스마트폰 혹은 컴퓨터를 너무 장시간으로 이용해 눈이 침침하거나 좀 건조하다는 생각이 들고있는 요즘입니다.아무래도 현대인들은 일을한다고 컴퓨터만 뚫어지게 쳐다보니 눈이 안좋을 수 밖에 없습니다. 혹은 어린 아이들이 스마트폰에 있는 게임이나 아님 SNS 를 대다수가 하기 때문에 아이들도 눈이 나빠질 수 밖에 없습니다.오늘은 시력이 좋아지는 눈 운동법과 시력에 좋은 음식들을 간단히 설명하고자 합니다. 눈 운동법의 모든 것. 1. 안구운동안구운동이란 얼굴을 정면으로 고정하고 움직이지 않은 채 정면을 바라보면서 눈동자만 움직이는 운동입니다. 이 운동을 하면 두뇌의 시각중추 발달은 물론 시력 또한 좋아지게 됩니다. 2. 눈 마사지눈 마사지는 양손바닥의 아랫쪽부분을 열이 나도록 비빈 다음 팔꿈치를 책상위나 ..

건강 꿀팁 2014. 7. 25. 20:00

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