세계 10대 건강음식에 대해 알려드립니다.
세계 10대 건강 음식. 1. 토마토 토마토는 일단 항암 효과가 뛰어나는 음식인걸로 유명합니다.그래고 동맥경화를 막고 비타민C도 풍부해서 감기와 스트레스 대한 저항력을 높여줍니다.그리고 다른 과일에 비해 칼로리도 낮아 다이어트 음식으로도 많이 사랑받고 있습니다. 2. 시금치일단 시금치는 세계 10대 건강 음식 뿐만아니라매일 먹으면 건강해지는 음식에도 뽑혔습니다. 일단 시금치는토마토와 마찬가지로 비타민C 가 채소중에 제일 많이 들어가 있을 뿐더러 비타민 B1,비타민 B2,나이아신,엽산,사포닌 등이 함유되어 있으며 당질,단백질,지방,섬유질,칼슘,철 등의 영양소도 듬뿍 들어있습니다. 3. 견과류먹는 화장품이라는 말이 들릴정도로 피부에 정말 좋은 음식이라 알려진 견과류견과류의 종류는 아주 다양합니다. 호두,잣,..
건강 꿀팁
2014. 7. 25. 12:58
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