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다이어트 여러분 많이 해보셨죠? 다이어트해서 살이빠지면 우와~하지만언제까지 다이어트 상태일수도없고 다시막먹자니 두렵고살은더이상안빠지고그정체기에서 여러분의 심신은 점점 약해지기만합니다. 다이어트 정체기그 극복법을 알려드릴께요! 다이어트 정체기에는 단백질이 많이들어있는고단백저칼로리 식단이 좋습니다,단백질이 많이들어있는 음식을먹으면 요요현상의 위험이 줄어들고요요가오더라도 체질이 잘변하지않죠, 요요발생시에 제일무서운건 근육에서 빼내어간 단백질이 다시돌아오지않기때문이죠,이근육이 없어지면 없어질수록 살이찌기 쉬운체질이되어요요후에는 살이 더찐 상태가된답니다, 단백질이 많이들어있는 음식은 닭가슴살,두부,계란,콩등이있습니다. 여기에서 닭가슴살을 추천해드려요닭가슴살 대용량 만원대면 사구요,요리법도다양하고 잘만요리해먹으면 ..

건강 꿀팁 2014. 9. 17. 15:53

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