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긴장을 푸는 방법. 시험 볼때나 면접 등등 사람들이 긴장하는 이유는 제각가지인데요.한번 긴장을 하면 정말 멈출 수도 없을만큼 가슴이 쿵쾅 뛰고혹 긴장이 심하신 분들은 구토까지 합니다.너무 긴장해서 면접 시험 등 망치지 않기 위한 긴장 푸는 법을 알려드리고자 합니다. 1. 호흡가장 중요한 것은 호흡입니다. 일명 숨쉬기 운동이죠호흡은 깊에 숨을 들이마시는 것을 호흡이라고 합니다.일단 코로 숨을 깊게 ~ 아주 깊게 ~ 들이 마쉰 후입으로 천천히 공기를 내빼줍니다.그러면 자기도 모르게 조금씩 긴장이 풀려나가는 거죠 2. 수분섭취어떤일이 있던간에 물이 가장 중요합니다.이 글을 쓰는 제 옆에도 물이 항상 놓여있는데요자주자주 항상 수분을 섭취해 주셔야 합니다.긴장을 하게되면 목이 마르고 타는 것을 느낄 수 있으실 겁..

일상 꿀팁 2014. 7. 25. 10:25

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