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면역력에 좋은 음식에는 어떤것들이 있을까요? 요즘같은 환절기에 낮과 밤의 온도차가 많이날때 우리 몸은 면역력이 떨어지게 됩니다.면역력은 신체 외부에서 침입하는 각종 바이러스들로부터 우리몸을 지키는 방어적기능을 하기 때문에 건강을 유지하기 위해서 면역력 강화는 매우 중요합니다. 우리가 흔히 먹는 감기약은 각 증상을 완화하는 대중요법일뿐,근본적인 치료제는 아니라고 하는데요.하지만 평소 면역력을 높인다면 감기에 걸린다고 해도 쉽게 완쾌될수 있어요. 잔병으로 고생하지 않기 위해서는 운동도 열심히하고면역력을 개선시키는 음식들을 섭취하며 평소 몸 관리가 중요하겠죠?사람들이 많은 곳은 되도록이면 피하고 손을 자주 씻어주는 습관을 가져야 해요.충분한 수면을 취하고 과일이나 채소를 섭취하거나 물을 많이마셔주는것도또하나의..

건강 꿀팁 2014. 10. 16. 16:31

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